Poznajemy siebie nawzajem i spoglądamy na swojego wewnętrznego krytyka. Skąd się bierze i jak przestać być dla siebie najsurowszym sędzią.

Które relacje dodają Ci sił, a które je zabierają. Sprawdzamy, jak nasze relacje wpływają na codzienne samopoczucie i jak dbać o swoje granice, nie tracąc przy tym bliskości.

Emocja to nie fakt o sytuacji, tylko fakt o jej interpretacji. Uczymy się patrzeć na trudność jak na wyzwanie, a nie zagrożenie, oraz wzmacniamy odporność na gorsze dni.

Zastanawiamy się nad swoim miejscem w życiu i na zawodowej drodze: co nam wychodzi naturalnie i co już umiemy, choć rzadko o tym pamiętamy. Odkrywamy własne mocne strony jako prawdziwy zasób.

Zdania, które od lat powtarzasz sobie automatycznie. Uczymy się je zauważać i patrzeć na nie z dystansu, żeby przestały decydować o tym, co sobie wolno, a czego nie.

Przyglądamy się temu, jak podejmujemy decyzje i dlaczego tak często odkładamy zmianę. Szukamy odwagi na pierwszy krok, wychodząc z poczuciem, że to my mamy wpływ.